Régime japonais sans sel, le menu est trèssimple et plutôt maigre, a aidé à éliminer l'excès de graisse et de liquide dans le corps de millions de personnes dans le monde. Bien que cette méthode de perte de poids soit considérée comme l'une des plus efficaces et des plus sûres, elle ne convient pas à tout le monde. D'abord parce que le régime est très strict. Cela ne dure que 2 semaines, mais pendant ce temps, les gens parviennent à perdre 5 à 8 kg ou plus. Deuxièmement, le menu de régime sans sel n'est pas équilibré. Et cela signifie que le corps perd beaucoup de vitamines et d’oligo-éléments. Pour cette raison, le régime alimentaire est strictement interdit aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles endocriniens et d'autres maladies graves.

Tout le reste est complètement exclu du régimesel, ce qui peut provoquer une insuffisance rénale chez les personnes atteintes de maladies de ces organes. Avant d’utiliser ce régime, parlez-en à votre médecin. Mais même après avoir reçu de bons résultats, vous ne devriez pas vous laisser emporter. Il est recommandé d’appliquer un régime sans sel au maximum deux fois par an, de préférence un.

Les avantages de cette méthode de perte de poidsIl existe un menu bien élaboré d'un régime sans sel, qui indique exactement quels aliments, quelle heure de la journée et quelle quantité devraient être consommés. Ceci est très pratique parce que des astuces telles que "100 grammes de protéines par jour" ou "20 grammes de glucides" - la plupart des gens ne parlent de rien. Voici un horaire de repas serré, de sorte qu'une personne puisse étudier son menu 13 jours à l'avance, acheter les produits nécessaires, les faire cuire (dans le menu diététique sans sel, vous trouverez du bœuf que vous devez faire cuire longtemps).

Les inconvénients incluent le fait quebeaucoup ne peuvent pas supporter tous les 13 jours. Après cela, ils se décomposent et commencent à se «rattraper» dans la nourriture, retrouvant rapidement le poids précédent. Les développeurs ne recommandent pas non plus de le faire, car le régime est conçu spécifiquement pour une période donnée, en tenant compte des caractéristiques de l'ensemble du corps humain et du fonctionnement de ses systèmes individuels. La violation du menu peut entraîner non seulement une prise de poids, mais également des perturbations hormonales. Donc, avant de vous décider, vous devriez explorer le menu de régime sans sel, et du début à la fin. En outre, il est nécessaire de peser leur force.

Après 13 jours expire, ne pas immédiatementbondir sur les bonbons, la salinité et la méchanceté. Au moins au début, il est conseillé d'essayer de s'en tenir à un menu presque diététique, en ajoutant progressivement du sel, du sucre et des aliments préférés. Certains, après avoir passé le test "japonais", refusent pendant longtemps de la mayonnaise et autres aliments gras, car le corps du menu devait avoir du goût. Le régime alimentaire aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à changer le principe de la nutrition humaine.

D'autre part, tout le monde n'est pas sans sel.régime Ses contre-indications sont assez étendues, mais même des personnes en parfaite santé ont des vertiges et une faiblesse au milieu de leur régime alimentaire, même des évanouissements. Du 6e au 8e jour, il est recommandé de ne même pas quitter la maison (bien sûr, si l'occasion se présente).

En général, ce schéma de nettoyage du corps et deLa perte de poids est plus bénéfique que les inconvénients, de sorte que ceux qui veulent perdre du poids peuvent être recommandés, en particulier ceux dont l'excès de poids est dû à la présence d'une grande quantité de liquide en excès dans le corps.