La pomme de terre est l'un des principaux produits denotre table, un grand nombre de plats différents sont préparés à partir de celui-ci, et beaucoup considèrent qu'il est le coupable pour taper des kilos en trop. Mais en fait, il peut être utilisé comme un excellent outil pour perdre du poids. La pomme de terre elle-même est un produit à faible teneur en calories, contenant beaucoup de potassium, ce qui favorise l'activation du métabolisme dans le corps. C'est sur cette propriété que le régime de la pomme de terre pour la perte de poids est basé. Il est destiné, tout d'abord, pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement.

Le régime de la pomme de terre est un mono-régime,prévoir la consommation d'un produit alimentaire. Il est une méthode radicale de perte de poids, et parmi les nombreuses recettes sont particulièrement populaires régime de quatre jours et sept jours. Le régime de quatre jours de la pomme de terre est très dur, et c'est la raison de sa courte durée. S'il est utilisé pendant plus longtemps, le corps peut être blessé. La perte d'un kilogramme d'excès de poids par jour est le taux de perte de poids, qui implique un régime de pomme de terre. Les critiques sont généralement positifs à son sujet, car la personne qui lui adhère n'a jamais faim.

Ce sont les régimes à court terme visant à éliminerexcès de liquide du corps. Et à l'avenir, en organisant un régime rationnel, éliminant les graisses animales de l'alimentation, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop sans l'utilisation de mesures radicales.

Le régime de quatre jours de la pomme de terre prévoittrois repas par jour. Une condition indispensable est que la pomme de terre pour la préparation de tous les plats doit d'abord être cuite dans un uniforme. Pour le petit déjeuner, vous pouvez boire un verre de kéfir faible en gras ou de lait. Le déjeuner devrait être composé de 300 grammes de purée de pommes de terre, sans huile, mais avec l'ajout d'une petite quantité de lait faible en gras et avec un minimum de sel. Si possible, le sel devrait être remplacé par de l'aneth haché et du persil. Pour le dîner, vous devriez préparer une salade de deux pommes de terre et oeufs de taille moyenne, peut être rempli de vinaigre naturel ou d'huile végétale si désiré. Saler la salade n'est pas recommandée, par goût elle peut être légèrement poivrée. Pendant quatre jours, il est nécessaire de boire exclusivement de l'eau ordinaire, non minérale, les jus et autres boissons de l'alimentation à ce moment devrait être exclu.

Régime alimentaire de sept jours de pommes de terre est pas moins derigide, mais prévoit de manger plus de pommes de terre sans sel dans au moins cinq repas par jour. Dans cette période, vous pouvez perdre jusqu'à cinq kilogrammes de poids excessif. Dans ce cas, vous devez utiliser environ un kilo de pommes de terre par jour - environ sept morceaux de pommes de terre moyennes. Puisque ce régime est sans sel et contribue à la perte rapide de liquide par le corps, il est nécessaire de boire au moins un litre et demi d'eau par jour pendant cette période, il est permis de diversifier la boisson avec du thé vert sans sucre. Il n'est pas toujours bon pour certaines personnes de tolérer un tel régime de pommes de terre. Commentaires sur elle sont différents, très souvent dans le régime alimentaire sont inclus dans la diète compote de courgettes ou de chou avec un minimum d'ajout d'huile végétale, de fruits autorisés pommes aigres ou de baies en petites quantités.

Il y a beaucoup d'autres régimes de pommes de terre -moins rigide, avec l'utilisation élargie d'autres produits. Tous sont efficaces, mais ne doivent en aucun cas être excessivement accro à eux. Il convient de rappeler que, avec l'observance du régime de la pomme de terre, l'apport de vitamines dans le corps diminue considérablement, de sorte qu'ils doivent être pris en outre sous la forme de comprimés, après consultation avec le médecin. S'il est raisonnable de traiter le processus de perte de poids, alors le régime de la pomme de terre est absolument inoffensif.