Quel est le test de Stange?

En médecine, il y a énormémentdiverses méthodes pour tester la santé du patient. L'un d'eux est le test de Stange. Maintenant, je veux comprendre ce que c'est, en fait, et pourquoi cette technique est nécessaire.

test de flèche

A propos de la technique

Alors, quel est le test de Stange? C'est juste un délai de respiration d'environ 15-30 secondes. "Pourquoi est-ce nécessaire?" - Une question logique peut survenir. C'est très simple, pendant le retard dans la prise d'air dans le corps, il y a une accumulation de dioxyde de carbone et une pénurie d'oxygène. À ce moment-là, le cerveau perd pendant un certain temps le contrôle complet sur les poumons, et ce sont eux qui deviennent dominants. Et ceci, à son tour, conduit au fait que les zones réflexogènes correspondantes sont activées, qui sont localisées dans tout le corps humain. L'impact sur le pied ou la paume - les parties du corps reliées de manière projective aux poumons - devient dans ce cas beaucoup plus efficace.

Comment mesurer

test de baril

Il est également important d'apprendre comment mesurertest de Stange. Conduire toutes les manipulations ne sera pas difficile pour presque n'importe quel patient. Dans un état calme du corps, une personne doit respirer profondément et profondément dans trois tours successifs, puis retenir son souffle le plus longtemps possible. Il est important de bien fermer la bouche et le nez afin que l'air ne puisse pas entrer ou sortir. Les résultats sont généralement évalués sur un système à trois points. 1 - unité: insatisfaisante si une personne ne peut pas respirer pendant moins de 34 secondes. 2 - satisfaisant: lorsque le patient peut retenir l'air pendant une période de 35-39 secondes. 3 - Bon: si le patient se passe de l'air pendant plus de 40 secondes. Cependant, ce sont les valeurs de la personne moyenne, et le test de Stange (la norme) peut fluctuer en fonction de qui est mesuré.

Athlètes

Si une personne en bonne santé peut retarderl'air pendant environ 35-50 secondes, puis les athlètes ce chiffre est légèrement différent. Ainsi, par exemple, les athlètes de haute qualification peuvent rester sans air jusqu'à 5 minutes! Les représentants du beau sexe dans le sport peuvent se passer de l'air pendant environ une demi à deux minutes et demie. Il convient également de noter que, pendant l'entraînement, ces indicateurs peuvent être augmentés et que le délai de respiration augmente.

Souffle frolien

Qui en a besoin?

La question de quandl'essai peut être effectué à la tige. Cela est vrai pour les personnes qui toussent, surtout les personnes chroniques, lorsque les poumons entrent en contact avec la maladie. Il convient de noter que cette technique doit être utilisée jusqu'à ce qu'un effet thérapeutique se produise. En outre, de telles procédures peuvent être utilisées simplement pour entraîner votre propre corps.

Techniques

Il convient de noter qu’en médecine, il existe de nombreuxtechniques respiratoires. C'est une respiration selon la méthode de Frolov, Buteyko, un entraînement hypoxique et hypercapnique. Tous sont conçus pour améliorer l'état du corps humain, car il s'avère que tout le monde n'est pas capable de respirer correctement. Le principe de toutes les techniques est approximativement le même, il réduit la fréquence de la respiration, tout en augmentant l’espace respiratoire. Fait intéressant, ces méthodes sont importantes non seulement pour le traitement, mais également pour l'amélioration quotidienne de l'état du corps de chaque personne.